Звукотерапия как метод избавления от стресса и других проблем со здоровьем

тибетские чаши

В этот период сложных испытаний для нашего Государства и каждого из нас очень важно быть сильным и уметь восстанавливать себя. Одним из способов для восстановления и настройки могут стать сеансы звукотерапии, которые уже не раз проходили в ТЦ GORODOK Gallery. Мы получили множество хороших отзывов и знаем не понаслышке о том, каким успехом они пользовались. Поэтому хотим рассказать вам подробнее об этом методе восстановления.

Звук имеет сильное влияние на организм человека. Помните, как вы подбираете мелодию согласно своему настроению? Как музыка помогает расслабиться, пережить грусть или, наоборот, взбодриться? Какие-то звуки помогают нам чувствовать себя спокойнее – шум воды, пение птиц, любимая композиция, другие же раздражают и бывают невыносимыми – скрип по стеклу, разрезание метала, визг, другие громкие резкие звуки… Возможно, даже сейчас, читая это, вы представляли эти звуки и ваше тело реагировало либо расслаблением, либо сжатием.

Дело в том, что воспринятием звука, сердцебиением и дыханием управляет одна и та же часть мозга, поэтому именно этот раздражитель так быстро может ввести нас в состояние стресса. Плюс в том – что через звук можно также быстро выйти из стресса и наладить работу нервной системы и внутренних органов.

Что такое звукотерапия?

Звукотерапия – это метод исцеления, основанный на воздействии частотного колебания на организм человека. Исцеление звуком берет свое начало в далекой древности и точно отсделить, когда зародился этот метод, довольно сложно. При этом историки делают вывод, что звуковая терапия зарождалась параллельно в разных регионах, не имеющих между собой культурной связи. Это является одним из доказательств эффективности данного метода.

Звук окружает нас в каждом моменте, он имеет множество разновидностей и широкий частотный диапазон, поэтому выделяют несколько разновидностей звуковой терапии:

  • музыкотерапию
  • словотерапию
  • ультразвуковую терапию
  • терапию природными звуками

Сегодня наиболее распространенной и эффективной является практика вибрационно-акустического массажа с применением разных древних классических инструментов. Такую полноценную практику может совершить только специально обученный звукотерапевт, однако эффект стоит того, чтобы ее попробовать!

Tibetan singing bowl in sound therapy

Звуковая терапия и современный ритм жизни

Самый популярный сегодня вид звукотерапии – это тибетские поющие чаши. Это древний метод, которому уже более 1000 лет, но в нашу культуру он проник сравнительно недавно, вслед за популяризацией восточной философии и учений в западной культуре. При этом все происходит как нельзя вовремя – именно последние 100 лет человек находиться под серьезным давлением высокого темпа жизни, нарастающего с каждым годом. Наша психика эволюционно не может так быстро приспособиться к изменениям внешнего мира и почувствовать себя в них комфортно, поскольку тысячелетиями развитие цивилизации было плавным и постепенным до 20 века. Как итог, высокий уровень тревожности, депрессий, выгорания у современного человека.

В таком темпе важно помогать себе справляться со стрессом и не допускать его хронической формы, иначе велик риск развития сложных заболеваний и психологических проблем. Здоровый сон, спорт, медитации – известные и проверенные методы, но часто их бывает недостаточно. Именно звукотерапия станет действенным способом справиться со стрессом, к тому же, очень приятным.

spivayuchi-chashi-3

Говоря простыми словами, звук – это вибрация. Каждый орган нашего тела имеет свою частоту – свои вибрации. Целебный эффект звуковой терапии происходит, когда частота звука входит в резонанс с частотой разных органов и тканей организма человека. В первую очередь, налаживается дыхание и сердечный ритм. Звуковой массаж помогает быстро убрать симптоматику стресса: головные боли, проблемы с пищеварением, спазмы, тошноту и др. Также он нивелирует сам стресс, помогая организму расслабиться, а сознанию войти в ровное состояние путем воздействия на вегетативную часть нервной системы и ткани головного мозга.

Уже после первого сеанса звукотерапии, человек чувствует огромное облегчение, проходят тревожные мысли, состояние сознания выравнивается, улучшается сон.

В процессе сеанса звуковой терапии используются инструменты с разными звуковыми частотами: каждый инструмент способен подстроиться к частоте вибрации каждого органа и выровнять ее. Обычно звукотерапевты используют тибетские поющие чаши, гонги, плоские колокола, тибетские цимбалы тингша – это позволяет совершить вибрационно-акустическую коррекцию на всех уровнях.

dekoracii-v-tibetskom-stile-4

Вам подойдет сеанс звукотерапии, если:

  • в вашей жизни высокий уровень стресса;
  • вы хотите стать более спокойным и стрессоустойчивым человеком;
  • хотите снять подсознательные блоки и стать более свободным;
  • у вас проблемы со сном, тревожные мысли;
  • вы хотите улучшить свое здоровье, укрепить иммунитет;
  • вы хотите повысить уровень своей креативности, посмотреть на происходящее свежим взглядом;
  • вам интересны восточные практики и медитации и вы хотите попробовать что-то новое;
  • вы просто хотите расслабиться и хорошо провести время.

Сеанс звукотерапии противопоказан только в случае серьезных сердечно-сосудистых или психических заболеваний.

При регулярной практике звукотерапии нормализуется сердечный ритм и давление, повышается стрессоустойчивость, налаживается работа внутренних органов.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *